Home Salute 3 modi per smettere di sbavare durante il sonno

3 modi per smettere di sbavare durante il sonno

2596
sbavare
3 modi per smettere di sbavare durante il sonno

Perché si sbava?

Sbavare è quando la saliva in eccesso esce dalla bocca.

Mentre può sembrare scomodo quando succede, la maggior parte di noi sbava di tanto in tanto, specialmente durante il sonno.

Di notte, i tuoi riflessi di deglutizione sono rilassati proprio come il resto dei muscoli del viso.

Ciò significa che la tua saliva può accumularsi e alcuni possono fuggire attraverso i lati della bocca.

I termini medici per sbavare troppo sono scialorrea e ipersalivazione.

Sebbene sbavare mentre dormi è abbastanza comune, a volte sbavare è un sintomo di una condizione neurologica, un disturbo del sonno o altre condizioni di salute.

Per saperne di più sui modi per smettere di sbavare, continua a leggere.

Opzioni di trattamento

1. Posizione di dormire

La prima cosa da provare è cambiare la posizione di dormire.

Dormendo sulla schiena, sarai in grado di controllare meglio il flusso della tua saliva in modo che non finisca sul viso o ammollo il cuscino.

Se hai problemi a dormire sulla schiena, potrebbe essere perché è più difficile respirare quando ti trovi in una nuova posizione.

Prendi nota del fatto che ti senti “soffocante” o se soffri di reflusso acido mentre cerchi di dormire sulla schiena.

2. Rimedi domestici

È importante mantenere un sano equilibrio di saliva in bocca. La saliva svolge un ruolo vitale nella protezione del corpo dalle infezioni.

Se stai cercando di sbavare di meno, potresti voler mordere un cuneo di limone.

Potresti anche considerare di bere più acqua, poiché rimanere idratato assottiglia la saliva che produci.

3. Dispositivo mandibolare

Un dispositivo mandibolare è un apparecchio orale. È qualcosa che ti metti in bocca – come un paradenti – per farti dormire più comodamente e ridurre la bava e il russare.

Questi dispositivi sono disponibili per l’acquisto online o in alcuni negozi specializzati di forniture chirurgiche.