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Per aumentare la tua produttività, prova la musica

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La musica
Per aumentare la tua produttività, prova la musica

La musica ha un modo di permeare attraverso gli angoli vuoti e riempire gli ambienti di sostanza.

La usiamo per impostare il tono del nostro ambiente e del nostro umore, sia che ci rilassiamo dopo il lavoro o che organizziamo una festa.

Ma in un’epoca in cui molti di noi passano il tempo a fissare lo schermo di un computer, la musica è diventata anche una modalità di fuga da distrazioni esterne o compiti noiosi.

Quindi quanto è utile la musica quando si tratta di concentrarsi sul proprio lavoro?

Diamo un’occhiata alla scienza alla base della musica e della produttività.

La musica ti rende più produttivo?

Teresa Lesiuk, assistente professore nel programma di musicoterapia presso l’Università di Miami, fa ricerche sugli effetti dell’ascolto della musica sulle prestazioni lavorative.

Secondo la ricerca del Dr. Lesiuk, coloro che hanno ascoltato alla musica hanno completato i loro compiti più rapidamente e hanno avuto idee migliori di quelli che non lo hanno fatto nel complesso.

Ma ci sono alcuni tipi di musica che peggiorano la produttività.

Diversi studi hanno dimostrato che ascoltare alla musica popolare interferisce con la comprensione della lettura e l’elaborazione delle informazioni.

Sulla base di questi studi, quindi, la musica può avere un effetto positivo sul tuo lavoro.

Tuttavia, il suo effetto sulla produttività dipende dalla situazione e dal tipo di musica.

Quindi, che tipo di musica che funziona?

1. La musica classica

In uno studio, sette radiologi su otto hanno scoperto che la melodia barocca ha aumentato l’umore e la concentrazione sul loro lavoro.

2. La musica della natura

Ascoltare i suoni della natura può migliorare la funzione cognitiva e la concentrazione.

I suoni rilassanti come l’acqua che scorre, le piogge e le foglie fruscianti funzionano bene, mentre i rumori stridenti come i richiami di uccelli e i rumori degli animali possono distrarre.

3. Musica epica

Questa può farti sentire come se stessi facendo qualcosa di grandioso per cambiare il mondo. Ti dà potere e ti solleva.

Quindi, se ti senti stanco e senza ispirazione durante il tuo lavoro, prova ad ascoltare un po’ di musica epica per darti quella spinta in più di motivazione.

4.Quella di videogiochi

Le colonne sonore dei videogiochi sono un’ottima scelta perché le composizioni sono specificamente progettate per migliorare la tua esperienza di gioco.

5. Colonne sonore ambientali

Se ti senti stressato al lavoro, prova ascoltare alla musica ambientale.

Questo tipo deve essere in grado di soddisfare molti livelli di attenzione all’ascolto senza imporre uno in particolare; deve essere tanto ignorabile quanto interessante.